中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　独肖有哪几个分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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